I corsi di pilates hanno la finalità di aiutare a risolvere tensioni, blocchi muscolari e contratture. Gli esercizi di allungamento muscolare e mobilizzazione delle articolazioni sono semplici, adatti a tutti ed a tutte le età. Grazie ad un sapiente lavoro sul proprio corpo, ognuno potrà assaporare un nuovo stato di benessere sin dalle prime sedute. In breve tempo si migliora la postura, il dorso si raddrizza, la respirazione migliora. Il pilates infatti e lo stretching dinamico possono essere utili nel miglioramento delle cosiddette "cervicali", nei dolori lombari e nelle sciatiche; donano benessere e rilassamento a tutto il corpo.