Centro Accademico Danza Moderna Direttrice Artistica - Cristiana Rossi - Ballerina e coreografa Corso Italia, 25r - Savona Tel. 347 8460494

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Lo Yoga è una disciplina orientale antichissima, di grande successo ai nostri giorni in quanto, in un mondo sempre più frenetico e stressato, permette di ritrovare un profondo equilibrio ed armonia tra il corpo, la mente e l'anima. Le ricerche scientifiche dimostrano che lo Yoga aiuta ad aumentare le difese immunitarie, a ridurre lo stress e a migliorare in modo evidente lo stato di saluto psicofisica delle persone. Un incontro di Yogaterapia prevede: la realizzazione di posture corporali (asanas), varie tecniche di respirazione, visualizzazione creativa, rilassamento e meditazione.

Il Power Yoga è un adattamento per il pubblico occidentale dell' "Ashthanga Vinyasa Yoga", nato in India e originato dalle più antiche tradizioni dello Yoga. Si tratta di una pratica dinamica e vigorosa caratterizzata da una veloce sequenza di posture collegate tra loro da movimenti di transizione sincronizzati con il respiro, durante la quale si sviluppa un intenso calore all'interno del corpo e, con il respiro, si purifica l'organismo espellendo tossine. La mente entra in una sorta di meditazione in movimento, riducendo la sua incessante attività e il livello di stress. A livello fisico miglioreranno: forza, resistenza, flessibilità, mobilità e stabilità articolare, equilibrio, postura, funzioni respiratorie, cardiovascolari e digestive.

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